Achter de wolken schijnt de zon

Gister had ik een rotdag, een dikke, vette rotdag 🙈. Zo eentje waarop dan ook echt alles mis lijkt te gaan. Dat je uren hebt zitten werken aan je nieuwe programma en ineens de helft van je content kwijt bent. Dat je pasta hebt gekookt en die niet in je vergiet belandt, maar in je gootsteen.
 
Als je me kent denk je nu misschien: “Jij een rotdag? Dat bestaat niet, jij bent altijd positief!” En meestal is dat ook zo. Een groot gedeelte van de tijd huppel ik als een blij ei🥚 door het leven en vind ik altijd wel iets om dankbaar voor te zijn en van te genieten.
Toch weet ik ook dat je soms echt ruimte mag geven aan je ellende. Dat als je dat niet doet je blijheid gewoon een masker is en je daarmee jezelf saboteert.
 
Ik heb jarenlang overleefd met mijn blije masker op. Lachte alle ellende weg en loste alles met een glimlach op. Als een soort Bob de Bouwer fixte ik alles wat stuk was met een big smile. Terwijl ik van binnen kapot ging van verdriet of...
Lees meer...

Krijg jij ook wel eens een punthoofd van je relatie?

Krijg jij ook wel eens een punthoofd van je relatie?

Afgelopen weken heb ik enorm geworsteld in mijn relatie. En dat terwijl ik verloofd ben met de mooiste en liefste man ter wereld. Hij kwam mijn leven in op een moment dat ik totaal niet bezig was met een serieuze relatie. Ik was lekker aan het genieten van mijn vrijgezellen bestaan en vond het wel heerlijk zo. Maar tijdens onze eerste ontmoeting was ik binnen een half uur hopeloos verliefd. Het klikte op alle vlakken.

En zo begon ons verhaal. Twee totaal verschillende mensen die vanuit een hartsconnectie samen een pad bewandelen. En dat is gelukkig nooit saai, maar soms best een uitdaging. Ik realiseer me dat ik niet de makkelijkste ben om een relatie mee te hebben. Ik ben onafhankelijk, gehecht aan mijn vrijheid, super eigenwijs en verslaafd aan persoonlijke ontwikkeling en groei.

Mensen helpen om te groeien en te kiezen om vanuit hun hart te leven en een leven vol magie te creëren is mijn grote passie en dat is...

Lees meer...

Kijk eens wat vaker in je eigen spiegel

Kijk eens wat vaker in je eigen spiegel.

De media staan er bol van: de meningen van mensen die vinden dat een ander het niet goed doet of anders zou moeten doen. Zeker nu we met zijn allen weer vertier buiten zoeken en er weer meer mensen ziek worden hebben velen een oordeel over het gedrag van anderen. En net als bij voetbal of Formule 1; de beste stuurlui staan aan wal.

Ik adviseer de mensen met wie ik werk steevast in zo'n situatie om in hun eigen spiegel te kijken in plaats van zich bezig houden met wat anderen wel of niet goed doen in hun ogen. Hetzelfde geldt als anderen een mening over jou hebben. Dat zegt meer over de belevingswereld van de ander dan over jou.

Dus stop met jezelf vergelijken met anderen, stop met een mening hebben over anderen en laat de mening van een ander je niet gek maken. Maar hou je lekker met jezelf bezig. Met hoe jij in het leven staat en hoe jij elke dag het beste van jezelf kunt geven. Aan jezelf en aan een ander. Daar wordt de wereld een stuk...

Lees meer...

Zet jezelf eens op nummer 1

Put yourself first!
Dat is wat ze zeggen als de luchtdruk wegvalt in de cabine van een vliegtuig. Zet eerst je eigen zuurstofmasker op je neus en help dan pas een ander. Klinkt logisch toch? Want hoe kun je een ander helpen als je zelf snakt naar adem?

Als moeder, maar ook als coach vind ik dat een hele lastige. Ik wil graag anderen helpen. Dat zit in mijn aard, ik doe het graag en eerlijk is eerlijk.... als je een ander helpt hoef je ook even niet met jezelf bezig te zijn en dat is soms heel prettig.

Ik heb echt moeten leren om eerst voor mezelf te zorgen en dan pas voor een ander. Dat voelde niet natuurlijk. Het lijkt egotistisch om eerst aan jezelf te denken. Maar niks is minder waar. Je kunt pas echt goed voor een ander zorgen als je eerst echt goed voor jezelf zorgt.

Ik ben een leukere moeder als ik lekker in mijn vel zit. En dat betekent aandacht voor mezelf op allerlei vlakken. Ik kan er ook veel meer voor mijn kinderen zijn dan, weet ik nu.

Jarenlang heb ik dat niet gedaan....

Lees meer...

Zorg jij goed genoeg voor jezelf?

Zorg jij goed genoeg voor jezelf?

Als ik mensen dat vraag zeggen ze meestal ja natuurlijk. Ik beweeg, let op mijn gewicht, geef aandacht aan mijn persoonlijke hygiene zijn vaak de antwoorden als ik door vraag. En natuurlijk is het belangrijk om dat te doen. Bewegen en gezond eten is goed voor je en geeft energie. Maar hoeveel aandacht besteed jij aan je echt goed voelen en tijd nemen voor de dingen waar je blij van wordt en die je helpen om elke dag super lekker in je vel te zitten? Want ook dat hoort bij goed voor jezelf zorgen. Goed  voor jezelf zorgen is zoveel meer dan je lichaam goed verzorgen. Echt goed voor jezelf zorgen is zorgen voor je lichaam, je mind en je ziel.

 

Hoeveel tijd besteed jij aan je gedachten sturen in plaats van je gedachten over je heen te laten komen?

Hoeveel ruimte geef jij je ziel om tot bloei te komen en te doen waar jij echt blij en gelukkig van wordt?

Hoeveel tijd neem jij om eens even niks te doen en lekker te lanterfanten?

Hoeveel...

Lees meer...

Ik ben klaar met stress, jij ook?

geluk stress vastgelopen Jul 08, 2020

Ik zie zoveel mensen om me heen die in deze periode last hebben van stress. Door het op elkaars lip zitten, door niet kunnen doen wat je normaal doet, doordat je business of je baan onder druk staan.  Jarenlang heb ik last gehad van stress. Er was altijd wel iets in mijn leven dat stress creëerde. Het gevoel dat stress geeft vond ik verschrikkelijk. Het is alsof een onzichtbaar iets je in zijn greep neemt, je keel dichtknijpt, een knoop in je buik legt en je hoofd op hol brengt. En als ik er eenmaal in zat kwam er niet zo makkelijk uit. Tot het moment dat ik het zo zat dat ik besloot om te gaan ontdekken hoe ik dat gevoel kon stoppen. In deze blog deel ik met jou hoe mij dat gelukt is en hoe ik stress steeds beter de baas blijf....

Iedereen krijgt in zijn leven te maken met stress. Wie je ook bent of wat je ook doet. Ineens gebeurt er iets waar je geen controle op hebt en dat je leven op zijn kop zet. Misschien word je plotseling ernstig ziek of gebeurt er iets in je...

Lees meer...

Verandering is simpel, maar niet altijd makkelijk

kanker vastgelopen verlies Mar 23, 2020

Verandering is simpel, maar niet altijd makkelijk.

Als je wilt afvallen dan weet je dat het beter is om niet te snoepen en die zak chips te laten liggen....

Als je een eigen zaak wilt starten dan weet je dat je uiteindelijk je baan een keer moet opzeggen en beginnen....

Als je meer van je gezin wilt genieten zul je af en toe nee moeten zeggen tegen andere dingen...

Als je je fitter wilt voelen zul je uiteindelijk toch moeten bewegen of naar de sportschool gaan....

Als je niet blij bent met je huidige situatie zul je dingen anders moeten doen anders verandert je leven nooit in de juiste richting....

Als je continue stress hebt op je werk omdat de werkdruk zo hoog is, zul je een keer nee moeten zeggen....

Je weet meestal best wel wat je zou moeten om een positieve verandering te creëren in je leven of je werk. Dat is niet zo moeilijk. Wat lastig is, is daadwerkelijk doen wat nodig is om jouw doel/wens te bereiken.

Want dan moet je iets gaan doen dat je niet gewend bent om te...

Lees meer...

Hoeveel geluk kun jij aan?

geluk vastgelopen verlies Mar 09, 2020

Hoeveel geluk kun jij aan?

Ik vind het nog altijd lastig om mezelf alle geluk van de wereld te gunnen. In de basis ben ik een gelukkig mens. Ik heb geweldige mensen om me heen, heb het voorrecht dat ik anderen mag helpen om te kiezen voor geluk, heb een fijn huis, geniet van de mooie dingen in het leven. Ik heb alles wat mijn hartje begeert.

Dat is het niet. Maar zodra ik droom over mezelf nog meer geluk gunnen schiet ik in een kramp. Want wie ben ik om al mijn hartewensen te vervullen? En heb ik het nodig om de hele wereld over te reizen en dan te genieten in luxe 5 sterren hotels en leuk hoor dat ik heeeeel blij word van een snelle sportauto.... Maar is dat nou echt nodig?

En het antwoord is: nee natuurlijk is dat niet "nodig". Het geluk zit in mij en daar heb ik geen fancy stuff voor nodig. Tegelijkertijd is dit ook het "Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg" Syndroom.

Want wat is er mis mee om al je wensen in vervulling te laten gaan, jezelf echt je mooiste leven te gunnen?...

Lees meer...

Leef je leven

geluk vastgelopen Mar 02, 2020

Leef jouw leven
Laat het leven jou niet leven
Jij zit achter het stuur van jouw leven
Niemand anders
En wat er ook gebeurt, jij bepaalt waar je heen gaat
Als jij niet kiest om jouw leven te leven
Dan kiezen anderen voor jou
Dan leef je het leven dat je baas wenst
Of de dromen die je partner heeft
Maak ruimte voor wat jij wilt en wat jij belangrijk vindt
En dat wil niet zeggen dat je een grote egoist wordt en met niemand rekening houdt
Het wil zeggen dat je bewuste keuzes gaat maken die jou blij maken

Ik kies heel bewust wat ik wil
En ik doe wat ik wil
Daar komt niemand tussen
Mijn partner niet, mijn kinderen niet, niemand
Maak ik dan keuzes ten koste van hen?
Nee natuurlijk niet, want een van mijn keuzes is om de mensen om mij heen blij te maken en te helpen groeien
Dus zal ik niet snel een keuze maken waarvan ik weet dat het mijn partner of mijn kinderen pijn doet
Dat is een kwestie van prioriteiten stellen
Het mooie daarvan is, is dat ik nooit het gevoel heb dat ik iets tegen mijn zin doe
Ook al...

Lees meer...

Laat anderen je niet tegen houden om je mooiste leven te leven

Don't hold back to comfort others

Als ondernemer heb ik grote ambities. Ik wil miljoenen mensen inspireren om te kiezen voor geluk. Ik wil jou aanzetten om je mooiste leven te leven. Met werk waar je van geniet en waarbij je iets betekent voor een ander. Een leven waar je gelukkig en blij van wordt. Een leven waarin je de dingen doet die je echt graag wilt doen. Een leven waarin je jouw tijd zo besteedt datjze aan het einde van je leven nergens spijt van hebt. Dat je het leven hebt geleefd dat je wilde leven, de dingen hebt gedaan die je graag wilde beleven en je niet hebt laten tegenhouden door anderen of door omstandigheden.

En terwijl ik dat typ, komt de vraag in mij op: Leef jij zelf al je mooiste leven PR? Doe jij wat je wilt zonder je tegen te laten houden door de grenzen van anderen? Ga je voorbij al je angsten om je grootste dromen waar te maken?

Het antwoord hier opschrijven voelt kwetsbaar hier. Een paar maanden geleden zou ik hebben geschreven. Ja natuurlijk doe ik dat....

Lees meer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.