Ik ben klaar met stress, jij ook?

geluk stress vastgelopen Jul 08, 2020

Ik zie zoveel mensen om me heen die in deze periode last hebben van stress. Door het op elkaars lip zitten, door niet kunnen doen wat je normaal doet, doordat je business of je baan onder druk staan.  Jarenlang heb ik last gehad van stress. Er was altijd wel iets in mijn leven dat stress creëerde. Het gevoel dat stress geeft vond ik verschrikkelijk. Het is alsof een onzichtbaar iets je in zijn greep neemt, je keel dichtknijpt, een knoop in je buik legt en je hoofd op hol brengt. En als ik er eenmaal in zat kwam er niet zo makkelijk uit. Tot het moment dat ik het zo zat dat ik besloot om te gaan ontdekken hoe ik dat gevoel kon stoppen. In deze blog deel ik met jou hoe mij dat gelukt is en hoe ik stress steeds beter de baas blijf....

Iedereen krijgt in zijn leven te maken met stress. Wie je ook bent of wat je ook doet. Ineens gebeurt er iets waar je geen controle op hebt en dat je leven op zijn kop zet. Misschien word je plotseling ernstig ziek of gebeurt er iets in je...

Lees meer...

Verandering is simpel, maar niet altijd makkelijk

kanker vastgelopen verlies Mar 23, 2020

Verandering is simpel, maar niet altijd makkelijk.

Als je wilt afvallen dan weet je dat het beter is om niet te snoepen en die zak chips te laten liggen....

Als je een eigen zaak wilt starten dan weet je dat je uiteindelijk je baan een keer moet opzeggen en beginnen....

Als je meer van je gezin wilt genieten zul je af en toe nee moeten zeggen tegen andere dingen...

Als je je fitter wilt voelen zul je uiteindelijk toch moeten bewegen of naar de sportschool gaan....

Als je niet blij bent met je huidige situatie zul je dingen anders moeten doen anders verandert je leven nooit in de juiste richting....

Als je continue stress hebt op je werk omdat de werkdruk zo hoog is, zul je een keer nee moeten zeggen....

Je weet meestal best wel wat je zou moeten om een positieve verandering te creëren in je leven of je werk. Dat is niet zo moeilijk. Wat lastig is, is daadwerkelijk doen wat nodig is om jouw doel/wens te bereiken.

Want dan moet je iets gaan doen dat je niet gewend bent om te...

Lees meer...

Zorg eerst goed voor jezelf

Put yourself first!
Dat is wat ze zeggen als de luchtdruk wegvalt in de cabine van een vliegtuig. Zet eerst je eigen zuurstofmasker op je neus en help dan pas een ander. Klinkt logisch toch? Want hoe kun je een ander helpen als je zelf snakt naar adem?

Als moeder, maar ook als coach vind ik dat een hele lastige. Ik wil graag anderen helpen. Dat zit in mijn aard, ik doe het graag en eerlijk is eerlijk.... als je een ander helpt hoef je ook even niet met jezelf bezig te zijn en dat is soms heel prettig.

Ik heb echt moeten leren om eerst voor mezelf te zorgen en dan pas voor een ander. Dat voelde niet natuurlijk. Het lijkt egotistisch om eerst aan jezelf te denken. Maar niks is minder waar. Je kunt pas echt goed voor een ander zorgen als je eerst echt goed voor jezelf zorgt.

Ik ben een leukere moeder als ik lekker in mijn vel zit. En dat betekent aandacht voor mezelf op allerlei vlakken. Ik kan er ook veel meer voor mijn kinderen zijn dan, weet ik nu.

Jarenlang heb ik dat niet gedaan....

Lees meer...

Hoeveel geluk kun jij aan?

geluk vastgelopen verlies Mar 09, 2020

Hoeveel geluk kun jij aan?

Ik vind het nog altijd lastig om mezelf alle geluk van de wereld te gunnen. In de basis ben ik een gelukkig mens. Ik heb geweldige mensen om me heen, heb het voorrecht dat ik anderen mag helpen om te kiezen voor geluk, heb een fijn huis, geniet van de mooie dingen in het leven. Ik heb alles wat mijn hartje begeert.

Dat is het niet. Maar zodra ik droom over mezelf nog meer geluk gunnen schiet ik in een kramp. Want wie ben ik om al mijn hartewensen te vervullen? En heb ik het nodig om de hele wereld over te reizen en dan te genieten in luxe 5 sterren hotels en leuk hoor dat ik heeeeel blij word van een snelle sportauto.... Maar is dat nou echt nodig?

En het antwoord is: nee natuurlijk is dat niet "nodig". Het geluk zit in mij en daar heb ik geen fancy stuff voor nodig. Tegelijkertijd is dit ook het "Doe maar normaal, dan doe je al gek genoeg" Syndroom.

Want wat is er mis mee om al je wensen in vervulling te laten gaan, jezelf echt je mooiste leven te gunnen?...

Lees meer...

Leef je leven

geluk vastgelopen Mar 02, 2020

Leef jouw leven
Laat het leven jou niet leven
Jij zit achter het stuur van jouw leven
Niemand anders
En wat er ook gebeurt, jij bepaalt waar je heen gaat
Als jij niet kiest om jouw leven te leven
Dan kiezen anderen voor jou
Dan leef je het leven dat je baas wenst
Of de dromen die je partner heeft
Maak ruimte voor wat jij wilt en wat jij belangrijk vindt
En dat wil niet zeggen dat je een grote egoist wordt en met niemand rekening houdt
Het wil zeggen dat je bewuste keuzes gaat maken die jou blij maken

Ik kies heel bewust wat ik wil
En ik doe wat ik wil
Daar komt niemand tussen
Mijn partner niet, mijn kinderen niet, niemand
Maak ik dan keuzes ten koste van hen?
Nee natuurlijk niet, want een van mijn keuzes is om de mensen om mij heen blij te maken en te helpen groeien
Dus zal ik niet snel een keuze maken waarvan ik weet dat het mijn partner of mijn kinderen pijn doet
Dat is een kwestie van prioriteiten stellen
Het mooie daarvan is, is dat ik nooit het gevoel heb dat ik iets tegen mijn zin doe
Ook al...

Lees meer...

Laat anderen je niet tegen houden om je mooiste leven te leven

Don't hold back to comfort others

Als ondernemer heb ik grote ambities. Ik wil miljoenen mensen inspireren om te kiezen voor geluk. Ik wil jou aanzetten om je mooiste leven te leven. Met werk waar je van geniet en waarbij je iets betekent voor een ander. Een leven waar je gelukkig en blij van wordt. Een leven waarin je de dingen doet die je echt graag wilt doen. Een leven waarin je jouw tijd zo besteedt datjze aan het einde van je leven nergens spijt van hebt. Dat je het leven hebt geleefd dat je wilde leven, de dingen hebt gedaan die je graag wilde beleven en je niet hebt laten tegenhouden door anderen of door omstandigheden.

En terwijl ik dat typ, komt de vraag in mij op: Leef jij zelf al je mooiste leven PR? Doe jij wat je wilt zonder je tegen te laten houden door de grenzen van anderen? Ga je voorbij al je angsten om je grootste dromen waar te maken?

Het antwoord hier opschrijven voelt kwetsbaar hier. Een paar maanden geleden zou ik hebben geschreven. Ja natuurlijk doe ik dat....

Lees meer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.