Soms weet ik het ook even niet

Uncategorized Aug 25, 2020

Soms weet ik het ook even niet

Als mensen met mij gaan werken denken ze vaak dat ik alles in mijn leven perfect voor mekaar heb, dat mijn groeisprongen vanzelf gaan en dat alles mij komt aanwaaien. En ze vragen zich of of zij dat ooit kunnen leren om zo moeiteloos om te gaan met alles wat er gebeurt in hun leven.

En hoe graag ik ook zou willen dat ik altijd alles perfect voor elkaar heb en dat ik overal een antwoord op heb. Geloof me, ook ik weet het soms niet. Sterker nog, ik weet het heel vaak niet. De afgelopen maanden heb ik mezelf en mijn business ook opnieuw uit moeten vinden en dat was echt niet altijd makkelijk. Vraag maar aan mijn lief, die heeft al mijn chaos van dichtbij mogen ervaren. Eerlijk gezegd lijkt het me ook supersaai als alles in mijn leven perfect is. Ik hou ervan om steeds weer iets nieuws te leren en mezelf uit te dagen. En daar hoort chaos bij en soms geen idee hebben welke kant het op gaat of wat ik moet kiezen.

Wist je dat als een rups transformeert naar...

Lees meer...

Jij kleurt je eigen leven in

Uncategorized Aug 21, 2020

Jij kleurt je eigen leven in

Je kunt jouw leven zien als een vel papier. Dat vel papier is alleen van jou en jij bepaalt wat er op komt. Je mag er op schrijven of op kleuren. Je mag er op kliederen, je mag er keurig op tekenen. Je kunt potlood gebruiken of viltstift, of krijt of olieverf. Het is aan jou wat je met jouw vel doet. Je mag netjes binnen de lijntjes kleuren, maar dat hoeft niet. Je mag ook lekker buiten de lijntjes gaan als je dat wilt. Het is jouw vel papier. En als je vel vol is of je bent er klaar mee dan mag je gewoon nog een vel pakken en opnieuw beginnen of een vervolg maken.

Je leven werkt hetzelfde. Je krijgt het cadeau en uiteindelijk bepaal jij zelf hoe je je leven inkleurt. Je kunt er een zwaarmoedig zwart-wit schilderij van maken of een vrolijke tekening met bonte kleuren. Het is aan jou wat je met je leven doet. Niemand anders kan jouw leven voor je leven. Niemand anders kan het voor je verpesten en niemand anders dan jij kan er een succes van maken.

Jouw...

Lees meer...

Loslaten

Uncategorized Aug 17, 2020

Loslaten

Afgelopen zondag heb ik mijn dochter verhuisd naar de andere kant van het land. Ze is 17 en gaat studeren. We hebben een geweldige band en ik wist wel dat ik een traantje zou laten als het zo ver was. Vorig jaar is mijn zoon gaan studeren, dus ik heb al kunnen oefenen.

Toch werd ik totaal overdonderd door het verdriet dat er los kwam. Terwijl ik het geweldig vind dat mijn meisje deze stap zet. En ik heb er alle vertrouwen in dat ze er een geweldige tijd van gaat maken, ook al is ze nog heel jong. En elke cel in mij gunt haar dit.

Het verdriet overviel me. Wat kwam er een stroom van tranen los, niet te stoppen was ik. Ik heb een avond gehuild, doodmoe in slaap gevallen en 's ochtends toen ik wakker werd huilde ik nog. 

Ik vind het fijn om mijn kinderen om me heen te hebben en tegelijkertijd vind ik het ook lekker om gewoon nu weer mijn eigen ding te kunnen doen. Dus daar zat het niet. En het is ook niet zo dat ik zonder hen niet weet hoe ik mijn dagen moet vullen....

Lees meer...

Laat je gevoelens je gids zijn

Uncategorized Aug 17, 2020

Laat je gevoelens je gids zijn

Jouw gevoelens vertellen jou precies wat je moet weten over hoe afgestemd jij bent in elk moment. Of je gelukkig bent of niet. Of je echt doet wat je graag wil doen of niet. Of je jezelf voor de gek houdt of niet. Of je je hart volgt of niet.

Je gevoel vertelt je of je in de richting van je dromen beweegt of niet. Je gevoelens vertellen je of jouw gedachten je ondersteunen of niet. Of je gedachten hebt die je helpen om je goed te voelen of niet. En niet andersom. We leren om onze gevoelens ondergeschikt te maken aan onze ratio, aan onze gedachten en daar raken we volledig het contact met onszelf en onze intuïtie kwijt.

Als we vervelende gevoelens hebben duwen we die vaak weg en luisteren we naar ons hoofd. Ik heb dat jaren gedaan. Ik was er heel goed in, maar gelukkig werd ik er niet van. Ik wist niet beter. Luister niet naar je gevoelens want die houden je voor de gek. Beslissingen neem je met je hoofd. Dat zat er diep in. En dat voelde veilig.

...

Lees meer...

Kijk eens wat vaker in je eigen spiegel

Kijk eens wat vaker in je eigen spiegel.

De media staan er bol van: de meningen van mensen die vinden dat een ander het niet goed doet of anders zou moeten doen. Zeker nu we met zijn allen weer vertier buiten zoeken en er weer meer mensen ziek worden hebben velen een oordeel over het gedrag van anderen. En net als bij voetbal of Formule 1; de beste stuurlui staan aan wal.

Ik adviseer de mensen met wie ik werk steevast in zo'n situatie om in hun eigen spiegel te kijken in plaats van zich bezig houden met wat anderen wel of niet goed doen in hun ogen. Hetzelfde geldt als anderen een mening over jou hebben. Dat zegt meer over de belevingswereld van de ander dan over jou.

Dus stop met jezelf vergelijken met anderen, stop met een mening hebben over anderen en laat de mening van een ander je niet gek maken. Maar hou je lekker met jezelf bezig. Met hoe jij in het leven staat en hoe jij elke dag het beste van jezelf kunt geven. Aan jezelf en aan een ander. Daar wordt de wereld een stuk...

Lees meer...

Mag jij wel gelukkig zijn?

Er is iets raars met GELUK...

Veel mensen hebben het moeilijk nu. De wereld is in rep en roer, steden, landen gaan weer in lockdown, de protesten hiertegen leven op, we komen in opstand tegen racisme en onrechtvaardigheid en de economie schudt op zijn grondvesten. Er is onrust, er is frustratie, boosheid, verdriet en voor velen is de toekomst onzeker.

Mensen vragen me vaak: Mag ik wel gelukkig zijn? Er zijn zoveel mensen die het moeilijk hebben. Of wie ben ik nou om mijn mooiste leven te willen leven, mijn leven is toch okay?

Veel mensen durven/willen nu niet te erkennen dat ze gelukkig zijn of werken aan hun geluk. Ze voelen zich schuldig dat ze er überhaupt mee bezig zijn, erover nadenken of het uiten.

 

Wie ben ik om gelukkig te zijn? Hebben mensen daar geen oordeel over?

Mijn antwoord is elke keer hetzelfde als ik die vraag krijg:

Lieverd, sta jezelf toe om gelukkig te zijn! Geef jezelf de dankbaarheid, de rust, de toestemming en het cadeau om gelukkig te mogen...

Lees meer...

Zet jezelf eens op nummer 1

Put yourself first!
Dat is wat ze zeggen als de luchtdruk wegvalt in de cabine van een vliegtuig. Zet eerst je eigen zuurstofmasker op je neus en help dan pas een ander. Klinkt logisch toch? Want hoe kun je een ander helpen als je zelf snakt naar adem?

Als moeder, maar ook als coach vind ik dat een hele lastige. Ik wil graag anderen helpen. Dat zit in mijn aard, ik doe het graag en eerlijk is eerlijk.... als je een ander helpt hoef je ook even niet met jezelf bezig te zijn en dat is soms heel prettig.

Ik heb echt moeten leren om eerst voor mezelf te zorgen en dan pas voor een ander. Dat voelde niet natuurlijk. Het lijkt egotistisch om eerst aan jezelf te denken. Maar niks is minder waar. Je kunt pas echt goed voor een ander zorgen als je eerst echt goed voor jezelf zorgt.

Ik ben een leukere moeder als ik lekker in mijn vel zit. En dat betekent aandacht voor mezelf op allerlei vlakken. Ik kan er ook veel meer voor mijn kinderen zijn dan, weet ik nu.

Jarenlang heb ik dat niet gedaan....

Lees meer...

Ren jij jezelf voorbij?

Uncategorized Jul 28, 2020

Ren jij jezelf voorbij?

Op je werk ben je druk en wil je kwaliteit leveren. Daarnaast heb je misschien een gezin om voor te zorgen, een partner die aandacht vraagt en dan wil je ook nog tijd voor je vrienden en familie... De weken vliegen voorbij en je kunt je het moment dat je even tijd had voor jezelf nauwelijks herinneren.

Laatst had ik een gesprek met een geweldige dame. Ze ziet er altijd uit om door een ringetje te halen, heeft een drukke baan en daarnaast is ze moeder van drie. Ze is altijd bezig en is hulpmoeder op school. Alle andere ouders zijn jaloers op haar creatieve kindertraktaties en als een vriendin in nood is staat ze altijd klaar. Ze staat eigenlijk altijd klaar, voor iedereen, behalve zichzelf.

Als ze bij me binnenkomt zucht ze. Ze vond het spannend om een afspraak te maken zegt ze. Want het voelt als falen om haar hart hier uit te storten. Iedereen ziet haar als succesvol op alle vlakken, maar echt gelukkig is ze niet. Ze is moe van het rennen, het zorgen, het...

Lees meer...

Blijft jouw hoofd ratelen? 10 tips om je hoofd rustig te krijgen

Heb jij ook wel eens last van een hoofd dat maar blijft ratelen over van alles en wat je ook doet je krijgt je hoofd niet stil? Je blijft maar malen en ineens worden dingen waar je je normaal niet druk om maakt ook groter.

Dat is waar ik de afgelopen dagen heel druk mee ben geweest, terwijl ik dacht dat ik lekker vanuit passie aan mijn business aan het bouwen was en van mijn leven aan het genieten was. Want dat is ook wat je hoofd doet op zo'n moment, het laat je in de waan dat je ergens goed mee bezig bent terwijl je eigenlijk met iets totaal anders druk was. Je brein is een meester in jou voor de gek houden.

Hier mijn verhaal EN oplossing met alle boobytraps en bloopers... directors cut... dus geen smeuïge scenes eruit geknipt.

De gebeurtenissen in de wereld van de afgelopen maanden hebben ook op mij veel invloed gehad en het heeft me doen inzien dat ik mijn business op een andere manier in de wereld mag zetten. Dat vraagt een nieuwe versie van mij, een versie...

Lees meer...

Zorg jij goed genoeg voor jezelf?

Zorg jij goed genoeg voor jezelf?

Als ik mensen dat vraag zeggen ze meestal ja natuurlijk. Ik beweeg, let op mijn gewicht, geef aandacht aan mijn persoonlijke hygiene zijn vaak de antwoorden als ik door vraag. En natuurlijk is het belangrijk om dat te doen. Bewegen en gezond eten is goed voor je en geeft energie. Maar hoeveel aandacht besteed jij aan je echt goed voelen en tijd nemen voor de dingen waar je blij van wordt en die je helpen om elke dag super lekker in je vel te zitten? Want ook dat hoort bij goed voor jezelf zorgen. Goed  voor jezelf zorgen is zoveel meer dan je lichaam goed verzorgen. Echt goed voor jezelf zorgen is zorgen voor je lichaam, je mind en je ziel.

 

Hoeveel tijd besteed jij aan je gedachten sturen in plaats van je gedachten over je heen te laten komen?

Hoeveel ruimte geef jij je ziel om tot bloei te komen en te doen waar jij echt blij en gelukkig van wordt?

Hoeveel tijd neem jij om eens even niks te doen en lekker te lanterfanten?

Hoeveel...

Lees meer...
Close

50% Complete

Two Step

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.